室內(nèi)健身器材如何挑選

隨著人們對于生活水平的要求提高，人們對于自己的身體素質(zhì)也開始漸漸重視起來。最近有朋友問室內(nèi)健身器材有哪些?該如何挑選呢？可能不經(jīng)常健身的朋友不太了解，下面我們就來看看吧。

(室內(nèi)健身器材有哪些?)

常見的有劃船器、健身車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)、臺階機(jī)等。

室內(nèi)健身器材的主要功能

劃船器：主要用來增加手臂力量及動作協(xié)調(diào)。

健身車：鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內(nèi)及心肺功能。

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。