冬季養(yǎng)生，從腳做起！

從經(jīng)絡(luò)學(xué)的觀看點(diǎn)，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽(yáng)經(jīng)的終止處。這六條經(jīng)脈之根都分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅足踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，占全身穴位的十分之一。經(jīng)常進(jìn)行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激，就會(huì)促進(jìn)人體血脈運(yùn)動(dòng)，調(diào)理臟腑，平衡陰陽(yáng)，以此來(lái)達(dá)到去除冬燥，調(diào)理身體，緩解亞健康的作用。

當(dāng)然，沐足不一定要去沐足城，只要一臺(tái)合適的足浴器，在家就能輕松自己做沐足啦。在足浴器的選擇上要注意，因?yàn)楹銣貭顟B(tài)下沐足的效果是最好的，對(duì)足浴藥物的吸收和對(duì)血液循環(huán)的改善都是比較理想的。所以一定要選擇能夠恒溫加熱的足浴器。例如：賽瑪PANASEIMA系列智能型足浴器，功能齊全，性價(jià)比極高，是您沐足養(yǎng)生的最佳選擇。

選擇好了足浴器，那就開(kāi)始泡腳吧，冬天沐足需要注意一些問(wèn)題，每天泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘；水溫應(yīng)控制在40℃左右，具體情況因人而異；泡腳時(shí)可以按摩腳心、腳趾、腳跟，這樣能夠達(dá)到事半功倍的效果。

冬季，養(yǎng)生季！過(guò)個(gè)健康養(yǎng)生的冬天，你準(zhǔn)備好了么？